Rúcula

Hortifruti / Verduras

A rúcula é uma verdura rica em minerais, vitaminas A, C e K e poderosos antioxidantes. Rica em fibras e pobre em calorias, possui cor e sabor intenso, suas folhas dão um toque levemente picante a salada do dia a dia e tornam pratos quentes muito mais saborosos.

É muito fácil de ser cultivada, por isso cada vez mais pessoa a tem em seus jardins. É consumida nas Américas, Europa e norte da África.

 

 Benefícios da Rúcula

Previne o câncer

Protege a pele contra raios UV

Previne osteoporose

Fortalece o sistema imunológico

Regula o diabetes

Melhora a digestão