A banana da terra contém 115 kcal a cada 100 g e 462 mg de potássio, ela é a variedade de banana com maior tamanho (podendo chegar até 26 cm e meio quilo) e maior concentração de vitaminas A e C.
A fruta de cor amarela que é cultivado em clima tropical é fonte farta de energia da frutose, mas seu principal componente é o potássio.
Esse mineral beneficia a saúde dos músculos, ossos, sistema nervoso e circulatório, além de regular o metabolismo da glicose no sangue – o que ajuda a perder peso.
Benefícios da Banana
São fonte de nutrientes
Ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue
Melhoram a digestão
Ajudam a perder peso
Melhoram a saúde do coração
Contém antioxidantes poderosos
Aumentam a sensação de saciedade
Melhoram a sensibilidade à insulina
Podem melhorar a saúde renal
Podem ter benefícios para o exercício
Hortifruti do Alemão