Ervilha Fresca

Hortifruti / Diversos

A ervilha é uma das melhores fontes de proteínas de todos os vegetais, por ela possui quase o dobro. Além disso, é muito fácil e barata de cultivar e pode compor ótimos pratos, como pratos, como saladas, sopas. Quem fizer essa escolha, vai estar incluindo no cardápio um alimento rico em fibras, vitaminas A, B, C, E e K, zinco, magnésio, ferro, potássio, cálcio, entre outros. Ela auxilia no equilíbrio do colesterol, gordura e sódio.

 

Benefícios da Ervilha

Reduz o colesterol ruim LDL

Previne diabetes

Fortalece os ossos

Ajuda da digestão

Fortalece o sistema imunológico

Previne o mal de Alzheimer