Abacate Avocado

Hortifruti / Frutas

O avocado é uma variedade de abacate, sua polpa é mais aveludada, com maior concentração de nutrientes. Diferente do abacate comum, o avocado é bem menor, possui a casca mais grossa e bem mais escura e possui 10% menos calorias, ideal para a turma fitness.

Muito nutritivo e chega a ter duas vezes mais potássio que a banana, o avocado também tem mas fibras, mais vitaminas E e B6, e mais gordura saudável que a versão mais comum, além de ter menos água.

 

Benefícios do Avocado

É um excelente antioxidante

Rico em vitaminas A, B, C e E

Fonte de potássio

Diminui o colesterol ruim (LDL)