Banana Nanica

Hortifruti / Frutas

A banana nanica também como banana dagua, é o tipo mais popular no Brasil. Cada porção tem 98 kcal e 373 mg de potássio, e tem propriedades laxantes.

A fruta de cor amarela que é cultivado em clima tropical é fonte farta de energia da frutose, mas seu principal componente é o potássio.

 

Benefícios da Banana

São fonte de nutrientes

Ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue

Melhoram a digestão

Ajudam a perder peso

Melhoram a saúde do coração

Contém antioxidantes poderosos

Aumentam a sensação de saciedade

Melhoram a sensibilidade à insulina

Podem melhorar a saúde renal

Podem ter benefícios para o exercício