A banana nanica também como banana dagua, é o tipo mais popular no Brasil. Cada porção tem 98 kcal e 373 mg de potássio, e tem propriedades laxantes.
A fruta de cor amarela que é cultivado em clima tropical é fonte farta de energia da frutose, mas seu principal componente é o potássio.
Benefícios da Banana
São fonte de nutrientes
Ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue
Melhoram a digestão
Ajudam a perder peso
Melhoram a saúde do coração
Contém antioxidantes poderosos
Aumentam a sensação de saciedade
Melhoram a sensibilidade à insulina
Podem melhorar a saúde renal
Podem ter benefícios para o exercício
Hortifruti do Alemão