Banana da Terra

Hortifruti / Frutas

A banana da terra contém 115 kcal a cada 100 g e 462 mg de potássio, ela é a variedade de banana com maior tamanho (podendo chegar até 26 cm e meio quilo) e maior concentração de vitaminas A e C.

A fruta de cor amarela que é cultivado em clima tropical é fonte farta de energia da frutose, mas seu principal componente é o potássio.

Esse mineral beneficia a saúde dos músculos, ossos, sistema nervoso e circulatório, além de regular o metabolismo da glicose no sangue – o que ajuda a perder peso.

 

Benefícios da Banana

São fonte de nutrientes

Ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue

Melhoram a digestão

Ajudam a perder peso

Melhoram a saúde do coração

Contém antioxidantes poderosos

Aumentam a sensação de saciedade

Melhoram a sensibilidade à insulina

Podem melhorar a saúde renal

Podem ter benefícios para o exercício